<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Receptek, receptgyűjtemény &#187; Fogyókúrás ételek</title>
	<atom:link href="http://recept.kaloria.info/category/fogyokuras_etelek/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://recept.kaloria.info</link>
	<description>A finom ételek lelőhelye</description>
	<lastBuildDate>Tue, 01 Mar 2011 21:56:24 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3</generator>
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Vörösboros alma</title>
		<link>http://recept.kaloria.info/vorosboros-alma/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=vorosboros-alma</link>
		<comments>http://recept.kaloria.info/vorosboros-alma/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Nov 2009 12:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>domy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fogyókúrás ételek]]></category>
		<category><![CDATA[fogyis desszertek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://recept.kaloria.info/?p=268</guid>
		<description><![CDATA[Hozzávalók (4 személyre): 4 alma 3 ek. zselatin 3 dl vörösbor 1 citrom héja 1 mokkáskanál fahéj 2&#215;1 ek. cukor 4 ek. ribizli lekvár 2,2 dl tej 2 dkg vaníliapuding 1,25 dl tejszín 1 ek. pisztácia 3 ek. citromlé Elkészítés ideje: 60 perc Az almákat megtisztítjük, magházukat kivágjuk, majd vízbe tesszük, és citromlevet öntünk hozzá. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hozzávalók (4 személyre):</p>
<ul>
<li>4 alma</li>
<li>3 ek. zselatin</li>
<li>3 dl vörösbor</li>
<li>1 citrom héja</li>
<li>1 mokkáskanál fahéj</li>
<li>2&#215;1 ek. cukor</li>
<li>4 ek. ribizli lekvár</li>
<li>2,2 dl tej</li>
<li>2 dkg vaníliapuding</li>
<li>1,25 dl tejszín</li>
<li>1 ek. pisztácia</li>
<li>3 ek. citromlé</li>
</ul>
<p>Elkészítés ideje: 60 perc</p>
<p>Az almákat megtisztítjük, magházukat kivágjuk, majd vízbe tesszük, és citromlevet öntünk hozzá. A zselatint vízbe tesszük, hogy feloldódjon. A vörösborba tesszük a citrom lereszelt héját és a fahéjat, felforraljuk, majd belerakjuk az almákat, és így pároljuk kb. 10 percig. Ezután az almákat kiszedjük, majd amikor kihűltek, a magházuk helyére lekvárt teszünk. A bort leszűrjük, hozzáadjuk a cukrot, a zselatint, majd felforraljuk, és az almákra öntjük. A hűtőben állni hagyjuk, hogy megdermedjenek. Közben a tejet felforraljuk, beletesszük a cukrot, a pudingot, és ezt az almák alá töltjük, majd megint a hűtőbe tesszük. A tejszínből habot csinálunk, majd az almák tetejére nyomjuk, és tálalás előtt egy pisztáciát teszünk a tetejükre.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://recept.kaloria.info/vorosboros-alma/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ropogós zöldségtekercs</title>
		<link>http://recept.kaloria.info/ropogos-zoldsegtekercs/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ropogos-zoldsegtekercs</link>
		<comments>http://recept.kaloria.info/ropogos-zoldsegtekercs/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 08:29:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karoly.cili</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fogyókúrás ételek]]></category>
		<category><![CDATA[zöldséges]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://recept.kaloria.info/?p=202</guid>
		<description><![CDATA[Hozzávalók: 1 csomag réteslap 15 dkg mini kukorica 15 dkg mini répa 15 dkg mini cukkini 3 evőkanál olívaolaj friss gyömbér friss koriander 1 db chilipaprika 1 db grapefruit 2 evőkanál vaj 2 evőkanál liszt ½ l tej őrölt szerecsendió só bors olaj a sütéshez A tejet felforraljuk és félretesszük. A vajat felforrósítjuk, belekeverjük a [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hozzávalók:</p>
<ul>
<li>1 csomag réteslap</li>
<li>15 dkg mini kukorica</li>
<li>15 dkg mini répa</li>
<li>15 dkg mini cukkini</li>
<li>3 evőkanál olívaolaj</li>
<li>friss gyömbér</li>
<li>friss koriander</li>
<li>1 db chilipaprika</li>
<li>1 db grapefruit</li>
<li>2 evőkanál vaj</li>
<li>2 evőkanál liszt</li>
<li>½ l tej</li>
<li>őrölt szerecsendió</li>
<li>só</li>
<li>bors</li>
<li>olaj a sütéshez</li>
</ul>
<p>A tejet felforraljuk és félretesszük. A vajat felforrósítjuk, belekeverjük a lisztet és nagyon lassú tűzön megpirítjuk. A forró tejet állandó keverés mellett apránként hozzáöntjük. Amikor elkészült, sóval, borssal és szerecsendióval fűszerezzük. A feldarabolt zöldségeket is hozzáadjuk, majd forralunk rajta egyet. A réteslapokat kiterítjük, mindegyikre teszünk a besamelből, majd szorosan becsomagoljuk a réteslapba, és bő, forró olajban megsütjük.<br />
Egy tálban összekeverjük az apróra vágott gyömbért, a koriandert és a chilit, hozzáöntjük az olívaolajat, belefacsarjuk a grapefruit levét és összekeverjük. A grapefruit húsát kivájjuk, és apróra vágva a szószba tesszük, majd a grapefruit héjában tálaljuk a mártogatós szószt.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://recept.kaloria.info/ropogos-zoldsegtekercs/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ropogós csirkesült</title>
		<link>http://recept.kaloria.info/ropogos-csirkesult/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ropogos-csirkesult</link>
		<comments>http://recept.kaloria.info/ropogos-csirkesult/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 19:10:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>domy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fogyókúrás ételek]]></category>
		<category><![CDATA[fogyókúrás húsételek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://recept.kaloria.info/?p=147</guid>
		<description><![CDATA[Hozzávalók (4 személyre): 2 konyhakész grillcsirke 1 vöröshagyma 1 ek. cukor 1 gerezd fokhagyma 1 ek. mustár 3 ek. worcester-szósz 2 ek. paradicsompüré 0,5 dl olaj 0,3 könnyű borecet só Elkészítés ideje: 60 perc A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, majd olajban megdinszteljük, és hozzáadjuk a paradicsompürét, ecetet, cukrot, mustárt, sót és a worcester-szószt. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hozzávalók (4 személyre):</p>
<ul>
<li>2 konyhakész grillcsirke</li>
<li>1 vöröshagyma</li>
<li>1 ek. cukor</li>
<li>1 gerezd fokhagyma</li>
<li>1 ek. mustár</li>
<li>3 ek. worcester-szósz</li>
<li>2 ek. paradicsompüré</li>
<li>0,5 dl olaj</li>
<li>0,3 könnyű borecet</li>
<li>só</li>
</ul>
<p>Elkészítés ideje: 60 perc</p>
<p>A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, majd olajban megdinszteljük, és hozzáadjuk a paradicsompürét, ecetet, cukrot, mustárt, sót és a worcester-szószt. Kb. 10 percig pároljuk az egészet, és megfelelő mennyiségű vizet adunk közben hozzá, ha besűrösödik. A csirkéket tepsibe tesszük, és a szósszal bekenjük őket, majd előmelegített sütőben kb 25 percig sütjük. Ekkor megfordítjuk, így is bekenjük a szósszal, majd tovább sütjük kb. 30 percig. Tálaláskor salátával kínáljuk.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://recept.kaloria.info/ropogos-csirkesult/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zabpelyhes sütemény</title>
		<link>http://recept.kaloria.info/zabpelyhes-sutemeny/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=zabpelyhes-sutemeny</link>
		<comments>http://recept.kaloria.info/zabpelyhes-sutemeny/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 16:02:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>domy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fogyókúrás ételek]]></category>
		<category><![CDATA[fogyis desszertek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://recept.kaloria.info/?p=131</guid>
		<description><![CDATA[Hozzávalók (4 személyre): 25 dkg finomliszt 25 dkg zabpehely 10 dkg porcukor 1/2 citrom 1 tojás 2 dl tej 1 csomag sütőpor csipkelekvár Elkészítés ideje: 30 perc Fogunk egy keverőtálat, a lisztet beleszitáljuk, majd beletesszük a sütőport, a tojást, a citrom lereszelt héját és a zabpelyhet, amit előzőleg szárazon megpirítunk. Az egészet összegyúrjuk, közben annyi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hozzávalók (4 személyre):</p>
<ul>
<li>25 dkg finomliszt</li>
<li>25 dkg zabpehely</li>
<li>10 dkg porcukor</li>
<li>1/2 citrom</li>
<li>1 tojás</li>
<li>2 dl tej</li>
<li>1 csomag sütőpor</li>
<li>csipkelekvár</li>
</ul>
<p>Elkészítés ideje: 30 perc</p>
<p>Fogunk egy keverőtálat, a lisztet beleszitáljuk, majd beletesszük a sütőport, a tojást, a citrom lereszelt héját és a zabpelyhet, amit előzőleg szárazon megpirítunk. Az egészet összegyúrjuk, közben annyi tejet adunk hozzá, hogy könnyen összedolgozható legyen. Vajjal kikenünk egy formát, belisztezzük, majd beletesszük a zabpelyhes tésztát, és előmelegített sütőben megsütjük. Miután kihűlt, rákenjük a lekvárt, felszeleteljük, és már fogyaszthatjuk is.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://recept.kaloria.info/zabpelyhes-sutemeny/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Körte ropogós köntösben</title>
		<link>http://recept.kaloria.info/korte-ropogos-kontosben/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=korte-ropogos-kontosben</link>
		<comments>http://recept.kaloria.info/korte-ropogos-kontosben/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Aug 2009 16:08:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fogyókúrás ételek]]></category>
		<category><![CDATA[fogyis desszertek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://recept.kaloria.info/?p=15</guid>
		<description><![CDATA[Hozzávalók (4 személyre): 4 körte, 1 ek. méz, 8 ek. natúr joghurt, 1 citrom, 1 tasak vanillin cukor, 2 ek. durvára vágott dióbél, 6 ek. zabpehely, fahéj, csipet őrölt kardamon Elkészítés ideje: 60 perc A körtéket elfelezzük, magjukat kivágjuk, és vastag szeletekre vágjuk őket. Fogunk egy jénait, beletesszük a körtéket, majd a kifacsart citrom levét [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hozzávalók (4 személyre): 4 körte, 1 ek. méz, 8 ek. natúr joghurt, 1 citrom, 1 tasak vanillin cukor, 2 ek. durvára vágott dióbél, 6 ek. zabpehely, fahéj, csipet őrölt kardamon</p>
<p>Elkészítés ideje: 60 perc</p>
<p>A körtéket elfelezzük, magjukat kivágjuk, és vastag szeletekre vágjuk őket. Fogunk egy jénait, beletesszük a körtéket, majd a kifacsart citrom levét ráöntjük. A zabpelyhet és a diót megpirítjuk, majd megvárjuk, amíg kihűlnek. Ekkor hozzáadjuk a mézet, a vanillin cukrot, a citrom lereszelt héját, a joghurtot, a fahéjat és a kardamont. Ezt alaposan összekeverjük, majd a körtékre tesszük, és kb. 10 percre sütőbe tesszük, majd tálalhatjuk is.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://recept.kaloria.info/korte-ropogos-kontosben/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

